بسیاری از ما با سالها کار کردن در محل کارهای خشک و بی روح و خسته کننده به افرادی تبدیل شده ایم که فقط فکر میکنیم در محیط کار باید به صورت مداوم و بدون هیچ وقفه ای کار کنیم و اسم این را هم می گذاریم سخت کوشی بیش از حد و جالب است که تحقیقات زیادی نشان داده اند که این روش نه تنها باعث بهره وری بیشتر نمی شود بلکه کلا روح و جسم شما هم بعد از مدتی نابود میکند و شما را دچار بیماری های عجیب و غریبی میکند . پس برای اینکه به معنای واقعی بتوانیم بهروری مان را در محیط کار افزایش بدهیم و در کار و شغل خودمان موفق باشیم لازم است راهکارهایی برای شاد کردن خودمان در طول روز داشته باشیم .
1:برای خودتان در طول روز پاداش های جالب و سرگرم کننده در نظر بگیرید
در طول روز کاری برای بسیاری از ما ممکن است پیش بیاید که هیچ علاقه ای به کاری که انجام می دهمی نداشته باشیم و در حین انجام آنها بسیار احساس بد و سرخوردگی داشته باشیم . اما قطعا از جایزه که خوشمان می آید . پس برای اینکه برای انجام کارهای سخت و دوست نداشتنی انگیزه پیدا کنید و اراده تان را تقویت کنید یک جایزه جالب و هیجان برانگیز برای خودتان در نظر بگیرید .
مثلا یک خوردنی جذاب برای خودتان سفارش بدهید یا حتی قرارهای دوستانه بعد از ساعت کاری تان بگذارید و تفریح کنید .
2: کمی به فکر کودک درون تان در محیط کار باشید
مشخصا چند دقیقه ای دور شدن از محیط کار و رسیدگی کردن به کودک درون هم می تواند برای خودتان خوب باشد هم رئیس تان . چون قطعا باعث افزایش بهره وری در کار می شود . مثلا می توانید برای خودتان دفتر های رنگ کردنی تهیه کنید یا خمیرهای بازی کودکان و چند دقیه ای مشغول بازی با آنها شوید . این کارها می توانید باعث آرامش بیشتر شما در محیط کار شود و حتی باعث می شود خلاقیت بیشتری هم داشته باشید
3: برای خودتان گل بخرید و هدیه بدهید
یکی از چیزهایی که می توانید باعث آرامش شما در محیط کار شود رایحه درمانی در محیط کار است . و یک دسته گل زیبا علاوه بر تمام حس های خوبی که منتقل میکند می تواند رایحه خوبی هم در فضا ایجاد کند و باعث حال خوب شما و همکاران تان شود . پس همیشه سعی کنید یک دسته گل زیبا و خوش بو روی مز کارتان داشته باشید و هر چند وقت یکبار به آن نکاهی بیاندازید و آن رو بو کنید
4: به یک موسیقی آرام بخش گوش کنید
مشخصا در محیط کار بهترین نوع موسیقی ا که می توانید گوش کنید موسیقی های مخصوص آرامش و افزایش تمرکز است . پس بهتر است در گوشی یا لپ تاپ خودتان همیشه از این نوع موسیقی ها برای محیط کار داشته باشید . فقط به این مورد هم دقت کنید شاید در زمانی که شما حس گوش کردن به موزیک را دارید همکار بغل دستی تان اصلا در مورد موسیقی نباشد و دوست داشته باشد با تمرکز بیشتری روی کارش باشد . پس حتما رد محیط کار موسیقی را کاملا شخصی و با هدفون گوش کنید نه اینکه با صدای بلند که کل همکاران صدای آن را بشنوند و باعث آزار آنها شویم .
